对肠脑健康最好和最坏的食物
zibucn2个月前199
近年来，肠脑连接已成为大脑健康的热门话题。研究的突破表明，肠道包含广泛的神经元网络，并通过迷走神经、免疫途径、内分泌系统和微生物代谢物与大脑直接沟通。这种双向沟通在情绪调节、认知和整体健康方面发挥着关...
可能会破坏肠道细菌的果汁排毒
zibucn2个月前223
果汁排毒听起来可能美味又丰富多彩，但有新证据表明，果汁排毒（juice cleanses）会对健康产生负面影响——特别是由于缺乏一种重要的纤维。 西北大学（Northwestern Univ...
不止滋阴养肺，分享正确吃法以及禁忌 ：铁皮石斛的功效与作用！
zibucn2个月前185
铁皮石斛，作为一种珍贵的中草药材，一直以来被视为滋阴养肺、润燥生津的良药。然而，这种生长在悬崖峭壁上的植物，所蕴藏的健康价值远不止这些。近年来，随着现代医学研究的深入，我们对铁皮石斛的认识不断扩展，它...
冬季食补为什么更重要?
zibucn2个月前211
进入冬季，天气渐寒，人体热量散发较多，为了抵御严寒，人体需要产生较多热量，才能维持人体体温，为此，需要摄入较多的食物，人体的消化功能逐渐增强，消化吸收活动旺盛，食欲增加，对一些在春夏季不感兴趣的较为油...
冬天手脚冰凉是病吗？
zibucn2个月前231
今天我们就来聊聊这个让许多女孩子头疼的问题——一年四季手脚冰凉，到底是怎么回事？又该如何改善呢？冬天手脚冰凉，原来是身体的自我保护首先，咱们得明白，冬天手脚冰凉其实是身体的正常反应。随着温度降低，皮肤...