多吃热菜，温暖身心，秋日养生常识！
zibucn18小时前103
秋天是收获的季节，也是养生的好时机。中医认为，秋天养生应注重多吃热菜，以温暖身心。那么，为什么秋天要多吃热菜呢？我们又应该如何在秋天进行养生呢？本文将从中医养生的角度，探讨秋天养生的原则和方法。...
滋补美味，热菜凉菜都有，超下饭。分享六款冬日养生食谱！
zibucn18小时前106
冬日的寒冷降临，合理的饮食成为我们维持健康的关键。在这个季节，我们迫切需要的不仅是美味可口的食物，更是富含营养、温暖身体的养生佳肴。为了满足这个需求，我们精心挑选了六款冬日养生食谱，涵盖了热菜和凉菜，...
入冬后身体虚弱，补充营养强体质，精力充沛过冬建议多吃九道菜！
zibucn18小时前107
进入冬天，天气寒冷，身体抵御寒冷，需要消耗掉更多的能量和热量，对于体质差的人群，本身能量不足，入冬后身体会更加虚弱，御寒能力就比较差。这个时候，体虚的人群就需要进补更多的营养，给身体提供能量。建议常吃...
这8种食物帮你轻松甩小肚腩赘肉或体内湿气~
zibucn5天前770
随着健康意识的提升，越来越多人发现：小肚腩不一定是胖，可能是体内湿气太重！传统中医理论认为，当人体内湿气过重时，会导致水分代谢不畅，尤其是腹部容易堆积“湿浊”，形成难以减掉的小肚腩。一、为什么湿气重会...
一年病不沾，开春吃四甘！吃这“4甘”，健脾胃，养气血，增免疫，安康过新年！
zibucn5天前770
清晨推开老屋的木门，迎面而来的风已不再刺骨，而是带着湿润的、泥土苏醒的气息。院子里的李树梢头，悄悄鼓起了米粒大小的芽苞。母亲从厨房探出头：“今天开始熬小米红枣粥，春天到了，该吃点‘甜’的了。”这里的“...
滋补、尝鲜两不误！解锁榴莲壳炖鸡的三种做法！
zibucn2周前1694
鸡肉的滋补属性与新颖吃法的需求 鸡肉是日常补身的优选食材——其蛋白质为完全蛋白质，氨基酸组成与人体需求高度契合，消化吸收率可达90%以上，且脂肪含量低（以不饱和脂肪酸为主），肉质细嫩易咀嚼，适合术后...