清明时节推荐两款养生汤饮，脾胃守护指南！
zibucn9个月前465
在传统中医学中，脾胃被视为后天之本，是维系身体健康的核心，负责为我们提供源源不断的能量。随着清明时节的到来，我们又该如何呵护这一重要的身体系统呢？在这个万物复苏的时节，广东省中医院脾胃病科的张北平主任...
春天养生滋补，怎样调节饮食
zibucn9个月前610
饮食有节是养生的重要原则，春季想保养好身体，就要注意根据春季自然界的特点及人体的生理规律来调节好饮食。春季的气候特点是虽暖还寒，气温变化无常，而且温热的气候有利细菌和病毒生长，致病因素增多，再加上人体...
春季滋补，多喝美味养生粥
zibucn9个月前502
乍暖还寒的春天，人们的身体和沉睡了一冬的大地一样刚刚苏醒，不能像大气温度那样立刻变得活跃起来。这个时候的人需要更好的养护，才能安全换季，让身体跟上换季的节奏。喝粥养胃是在非常好的养生方法，在春天里，我...
春季养生之老年人篇
zibucn9个月前515
一年之计在于春，老年属于人生的末年，也有越来越多的老年人注意起自己的养生保健，而春季多为细菌病毒猖狂的时期，因此，老年人在春季更应当注意自己的行为习惯和饮食习惯，预防春季常见流行病的发生。老年人锻炼老...
中国食疗养生的好处与方法
zibucn9个月前591
通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西...
有哪些食补养生的方法
zibucn9个月前512
食补养生的方法包括多种途径，主要通过均衡饮食、选择合适的食材以及合理搭配来实现。1.均衡饮食：每日摄入不同类型的食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品。注意控制总热量的摄入，避免过量进食高脂肪、高...