养生有八大要点，小雪至宜冬藏
admin4周前50
每年在11月22日或23日，当太阳达到黄金240度时，小雪节气到了，北方孟冬时期，开始要小量降雪啦。“小雪之日虹藏不见，又五日天气上腾地气下降，又五日闭塞而成冬。”描述小雪15天的气候。《黄帝内经》：...
怎么把气血补回来？气血不足的人冬天如何滋补。
admin4周前52
冬天气温低，感到冷是正常的。可为什么有些人总比别人更怕冷？冷气冷风总能轻易钻进身体里，让人手脚发凉，就算穿厚衣服、盖厚被子也捂不暖。中医认为，畏寒怕冷，多与人体的气血不足有关。气血不足，推动血液运...
建议：常吃这些食物，气血足睡得香。冬天女性补气血很重要！
admin4周前44
在寒冷的冬季，大自然进入了一种沉寂而蓄势待发的状态，人体也顺应季节的变化，开始注重内养与储能。对于女性而言，冬季更是调养身体、补充气血的关键时期。气血充足不仅能让肌肤红润有光泽，还能增强体质，改善睡眠...
女性养生必吃的食物，女性日常饮食怎么安排最滋补？
zibucn1个月前79
女性怎么吃才可以有滋补的作用呢？不老一直都是女性朋友们梦寐以求的事情，要怎么做呢？在我们的餐桌上有很多的食物都可以帮女性达到这个目的，同时还需要补充各种不同的营养元素。今天，就来为女性朋友们总结一下吧...
防凉燥是头等大事 饮食要润燥滋阴，秋分养生大事！
zibucn1个月前74
“暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长。”秋分，是一年中的第16个节气。此时，太阳直射赤道，地球上绝大部分地区在这一天日夜均分。自秋分后，北半球昼短夜长，温差增大，天气也是一日凉过一日。那么，这个时节应该如...
慢慢补好身体，盘点10种温补食物！
zibucn1个月前64
温补食物指的就是用比较温和的方式对身体进行滋补，适用于气阳亏损或阳虚，如疲倦、肢冷、畏寒、乏力、小便清长而频或水肿等症患者，常作为普通人的冬令进补食物。那么温补的食物有哪些呢？温补食物1、鲫鱼：补脾虚...