春季滋补，多喝美味养生粥
zibucn1个月前126
乍暖还寒的春天，人们的身体和沉睡了一冬的大地一样刚刚苏醒，不能像大气温度那样立刻变得活跃起来。这个时候的人需要更好的养护，才能安全换季，让身体跟上换季的节奏。喝粥养胃是在非常好的养生方法，在春天里，我...
春季养生之老年人篇
zibucn1个月前119
一年之计在于春，老年属于人生的末年，也有越来越多的老年人注意起自己的养生保健，而春季多为细菌病毒猖狂的时期，因此，老年人在春季更应当注意自己的行为习惯和饮食习惯，预防春季常见流行病的发生。老年人锻炼老...
中国食疗养生的好处与方法
zibucn1个月前158
通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西...
有哪些食补养生的方法
zibucn1个月前129
食补养生的方法包括多种途径，主要通过均衡饮食、选择合适的食材以及合理搭配来实现。1.均衡饮食：每日摄入不同类型的食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品。注意控制总热量的摄入，避免过量进食高脂肪、高...
滋养全身，初春养生吃什么？这些食物，一定要试一试
zibucn1个月前146
春天不只是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。下面这些美味食物，堪称春季“状元菜”，尤其适合春季食用...
天山雪莲神奇的药用功效和滋补价值
zibucn2个月前192
在我国的新疆的天山上，生长着一种非常珍贵的奇花，它的名字叫做雪莲。雪莲花能够生长在冰天雪地的高寒地带，与它的汁液中含有着多种耐低温的化学物质有关，正是因为这样，雪莲即使在0℃下也不会结冰，而这些化...