滋补养颜又美容，比同龄人更漂亮，冬季女人补气血，建议多吃4物！
zibucn3天前77
女人过了40岁后，往往会感受到气血不足带来的各种不适，贫血会导致身体虚弱、疲劳乏力，甚至面容起色差等问题，补充气血成为中年女性维持健康和活力的重要策略之一。补气血，日常饮食调理来补血可能是更自然、更健...
护阳气的关键：做好“三宜”，避开“三忌”，顺时养藏更健康！
zibucn3天前75
《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”冬季是自然界万物蛰伏、阳气潜藏的季节，人体亦应顺应此规律，以“养藏”为核心。若养生不当，易出现气血亏虚、阳气受损，引...
冬补气血“三大猛补”，冬补气血效果佳！
zibucn3天前55
人体生命活动对气血的消耗，是时刻存在的。尤其是对于现代人而言，压力大，熬夜、焦虑、操劳过度的情况非常普遍，这些行为对气血消耗也是非常巨大，很容易导致气血不足。冬季是进补的好时候，但补气血是有讲究的，以...
益气养血，增强免疫好过冬，冬天要养气血，建议大家多吃5样！
zibucn3天前74
冬天，寒冷的空气仿佛是悄然降临的“敌人”，很多人都开始感到疲倦、失眠、手脚冰冷，甚至是免疫力低下，频繁感冒。有时候你会发现，不仅仅是天气寒冷，连身体也仿佛在“冻结”。但你知道吗？你的身体正处于气血流动...
绿色蔬菜（油菜、小白菜）营养与选购指南
zibucn1周前184
在当今社会，养生的理念深入人心，越来越多的人开始重视健康饮食。其中，绿色蔬菜成为了养生食谱中的常客。长期食用绿色蔬菜，能为人体提供全方位的营养保障，维持身体的健康运转。生活里的绿色蔬菜种类繁多，深...
新鲜食材保母婴健康,孕妇吃酸菜严格限量当辅助!
zibucn1周前132
孕妇食用酸菜的核心原则：可吃，但必须严格限量 孕妇并非完全不能吃酸菜，但“少量”是关键——酸菜的开胃作用能暂时缓解孕期食欲下降，但其高盐与亚硝酸盐含量，决定了过量食用会直接威胁母胎健康。 酸菜的基...