鹌鹑山药参，春季滋补佳品！
zibucn2个月前170
春天，万物复苏，人体也需要通过饮食来调整，为全年打下健康的基础。今天，我们就来聊聊一道非常适合春季滋补的美食——鹌鹑山药参汤。这道菜不仅味道鲜美，营养丰富，还具有极佳的滋补功效，非常适合追求健康饮食的...
富含 Omega-3 的饮食可能有助于减缓 ALS
zibucn2个月前233
新研究表明，食用亚麻籽油和核桃等 omega-3 脂肪酸可能有助于减缓与肌萎缩侧索硬化症（ALS）（渐冻症）相关的身体机能下降。 ALS（以前称为卢·格里克病——Lou Gehrig'...
年轻人的肠道细菌可能会增加结直肠癌的风险
zibucn2个月前188
遗传和饮食一直是导致年轻人结直肠癌发病率上升的主要原因。现在，对结直肠癌患者的早期基因数据进行分析，进一步表明结直肠癌的病因与肠道情况有关。 ...
对肠脑健康最好和最坏的食物
zibucn2个月前163
近年来，肠脑连接已成为大脑健康的热门话题。研究的突破表明，肠道包含广泛的神经元网络，并通过迷走神经、免疫途径、内分泌系统和微生物代谢物与大脑直接沟通。这种双向沟通在情绪调节、认知和整体健康方面发挥着关...
可能会破坏肠道细菌的果汁排毒
zibucn2个月前178
果汁排毒听起来可能美味又丰富多彩，但有新证据表明，果汁排毒（juice cleanses）会对健康产生负面影响——特别是由于缺乏一种重要的纤维。 西北大学（Northwestern Univ...
怀孕准妈妈营养早餐攻略
zibucn2个月前216
准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没...