时处二三九，固本防寒待春归！小寒养生法则
zibucn4周前96
“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”2026年的小寒节气在 1月5日（星期一）16时22分。小寒是冬季的第五个节气，标志着一年中最寒冷时段的开始。虽然名为“小寒”，但在气象记录和人体感受中，此时节常是...
亲手制作日式杂粮坚果面包，感受生活温度,告别独居泡面!
zibucn4周前94
独居时，别让泡面成为“默认选项” 独居的日子里，你是不是常把泡面当“救急餐”？开水一冲、三分钟搞定，确实快捷，但吃多了总少点“生活的温度”——明明花半小时就能做份能嚼到坚果香、麦香的面包，为什么要让...
职业女性的简单养生,鸡头米小圆子羹
zibucn4周前92
你早已丧失的“照顾自己”能力，从一道甜羹捡回来 现在的人有多依赖“不用自己动手”的生活？外卖软件的收藏夹里躺着常点的店，冰箱里堆着开袋即食的预制菜，连煮碗面都要等家人帮忙——不是不会做，是懒得开始。...
各种食物的滋补效果
zibucn1个月前260
不同的滋补食物有不同的滋补效果，具体如下：一、墨鱼：墨鱼可辅助治疗妇女经血不调、水肿、风湿性疾病、痔疮、脚气等症状。常与桃仁、猪肉、当归等配伍食用，增强功效。...
滋补的含义是什么
zibucn1个月前207
滋补是中医上的术语，主要指具有能够补充人体气、血、阴、阳作用的药物和方法，滋补主要分为补气、补血、补阴、补阳四种。1、补气：人体在气虚时会出现乏力、自汗、四肢酸软、易感冒等多种不良症状，还会出现面色恍...
滋补身体，吃什么食物好！
zibucn1个月前244
滋补身体可以考虑食用鸡肉、鸡蛋、牛奶、菠菜和南瓜等食物。但需要注意的是，食物虽然对健康有益，但并不能替代药物治疗，若存在身体不适或疾病问题，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。...