四季皆适的日常滋补佳品：银耳红枣汤营养丰富、做法简单，
zibucn1周前81
从“银耳莲子汤”到“银耳红枣汤”：打破对银耳汤的认知局限 过去提及银耳汤，多数人的第一反应是“银耳莲子汤”，似乎银耳与莲子是固定搭配。直到尝试银耳红枣汤，才发现这种组合同样具备出色口感——银耳的软滑...
中医与营养学双视角解析山竹属性与食用建议，它是热性还是凉性？
zibucn1周前72
山竹的寒凉属性：中医理论中的“果中皇后”体质定位在传统中医食疗理论中，食物被划分为寒、凉、平、温、热五种性质，这种分类对于指导日常饮食、调理体质具有重要意义。山竹（学名：Garcinia mangos...
冬瓜的营养价值和功效
zibucn1周前77
功效作用冬瓜，主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，现中国各地地区均有栽培，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。...
板栗丰收时节，它的功效与作用有哪些？
zibucn1周前78
栗的营养价值板栗营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素。据权威营养机构研究，每100克板栗中含蛋白质4.2克，脂肪0.7克，碳水化合物42.2克，能为人体提供较多的热能。而且板栗...
随手一泡，给肝肾冲个澡，别只加红枣 ，枸杞和它天生一对！
zibucn2周前186
傍晚六点，林叔像往常一样端起茶杯，杯中枸杞粒粒晶莹，隐约还漂着几朵淡黄的菊花。他边慢慢啜饮，边听小孙女嬉闹，脸上带着满足的微笑。可很少有人知道，三年前林叔体检时，肝功能指标悄悄冒了红灯，医生建议他改变...
提高身体免疫力，好吃不上火，冬季滋补养生食谱！
zibucn2周前181
冬季寒冷干燥，正是滋补养生的最佳时机。这个季节，我们需要通过食疗来增强体质，提升免疫力，同时避免上火和内热的困扰。冬季养生的关键在于选择一些温和且滋养的食材，能够调节身体的阴阳平衡，帮助滋润脏腑、调理...