提升免疫呵护肠道健康，常吃萝卜白菜，补充多元营养！
zibucn2个月前148
在日常饮食中，蔬菜扮演着至关重要的角色，其中萝卜和白菜尤为常见。它们看似普通，实则拥有不容小觑的营养价值。 从营养成分方面来看，萝卜和白菜含有多种人体必需的维生素和矿物质元素。先说维生素，其中维...
开启肌肤健康与美丽之旅，酸牛奶抗菌、护肤、美容！
zibucn2个月前138
酸牛奶的抗菌功效：外涂抵御病原菌，抑制粉刺滋生 酸牛奶蕴含着丰富的有益成分，其中乳酸菌是极为关键的存在。乳酸菌在酸牛奶中大量繁殖，同时还会产生一系列相关的柠檬酸，像柠檬酸钠、葡醛酸等。这些物质共同作...
四季皆适的日常滋补佳品：银耳红枣汤营养丰富、做法简单，
zibucn2个月前170
从“银耳莲子汤”到“银耳红枣汤”：打破对银耳汤的认知局限 过去提及银耳汤，多数人的第一反应是“银耳莲子汤”，似乎银耳与莲子是固定搭配。直到尝试银耳红枣汤，才发现这种组合同样具备出色口感——银耳的软滑...
中医与营养学双视角解析山竹属性与食用建议，它是热性还是凉性？
zibucn2个月前155
山竹的寒凉属性：中医理论中的“果中皇后”体质定位在传统中医食疗理论中，食物被划分为寒、凉、平、温、热五种性质，这种分类对于指导日常饮食、调理体质具有重要意义。山竹（学名：Garcinia mangos...
冬瓜的营养价值和功效
zibucn2个月前179
功效作用冬瓜，主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，现中国各地地区均有栽培，含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素，具有清热解暑、护肾利尿、降脂减肥的功效。...
板栗丰收时节，它的功效与作用有哪些？
zibucn2个月前151
栗的营养价值板栗营养丰富，含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素。据权威营养机构研究，每100克板栗中含蛋白质4.2克，脂肪0.7克，碳水化合物42.2克，能为人体提供较多的热能。而且板栗...