绿豆汤：夏日消暑标配
汤堪称夏日消暑界的健康顶流！
将洗净的绿豆冷水下锅煮开，中火熬煮20分钟至豆粒舒展，加入银耳、莲子、百合等清润食材再炖20分钟，最后撒入冰糖搅拌至融化。
冷藏后装入保温杯，上班携带比奶茶更解渴健康——银耳增稠如甘露挂壁，百合莲子自带草本回甘，绿豆沙沙的口感裹着冰糖的清甜，喝一口瞬间降温5℃！
这份低糖高纤维的夏日特饮，既保留了传统绿豆汤的消暑功效，又通过食材混搭碰撞出多层次滋养风味，堪称打工人的续命神器。
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