对肠脑健康最好和最坏的食物
zibucn4个月前364
近年来，肠脑连接已成为大脑健康的热门话题。研究的突破表明，肠道包含广泛的神经元网络，并通过迷走神经、免疫途径、内分泌系统和微生物代谢物与大脑直接沟通。这种双向沟通在情绪调节、认知和整体健康方面发挥着关...
可能会破坏肠道细菌的果汁排毒
zibucn4个月前369
果汁排毒听起来可能美味又丰富多彩，但有新证据表明，果汁排毒（juice cleanses）会对健康产生负面影响——特别是由于缺乏一种重要的纤维。 西北大学（Northwestern Univ...
怀孕准妈妈营养早餐攻略
zibucn4个月前413
准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没...
养生食谱：改善女人宫寒
zibucn4个月前412
1、母鸡艾叶汤 组成：老母鸡1只，艾叶15克。 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。 作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔...
不止滋阴养肺，分享正确吃法以及禁忌 ：铁皮石斛的功效与作用！
zibucn4个月前342
铁皮石斛，作为一种珍贵的中草药材，一直以来被视为滋阴养肺、润燥生津的良药。然而，这种生长在悬崖峭壁上的植物，所蕴藏的健康价值远不止这些。近年来，随着现代医学研究的深入，我们对铁皮石斛的认识不断扩展，它...