山药排骨汤
食材：
山药200克、排骨300克、枸杞10克、红枣5颗、姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量。
做法：
1. 排骨洗净，切成小段，冷水下锅，加入适量料酒和姜片，焯水后捞出备用。
2. 山药去皮，切成小段，放入清水中浸泡，防止氧化。
3. 红枣去核，枸杞洗净。
4. 将排骨、山药、红枣、枸杞放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1.5 - 2小时。
5. 出锅前加入适量盐调味，撒上葱花即可。
功效：
山药健脾益胃，滋肾益精；排骨富含蛋白质和钙质；红枣和枸杞滋补气血。此汤具有健脾养胃、滋肾益精、补血养颜的功效，适合全家食用。
不光是女人需要爱，男人也需要爱，需要女人的呵护。春季里这个干燥又忽冷忽热的季节，老公的养生，你关心多少。你爱老公就多关心他。在中国，一向的观念是男人主外，女人主内，大事男人做主，小事女人做主。女人太过...
气是女人的根本，补气的汤有很多种，如，三红补血汤，红薯，红枣，白糖一起煮汤，加点冰糖调味。或是枣子、豆子、红皮花生一起煮汤。中医学认为，红薯一般都有补血的功效，平时女性朋友可以多吃一些红薯来补血养颜。...
生活中，有些小动作看似不雅观，其实可以让女人更健康。如：伸懒腰，打哈欠，扩胸，深呼吸。不过也有些小动作，像抠鼻孔、掏耳朵等，则对人体有害。 伸懒腰 伸懒腰可健美解乏。伸颈举臂是一项伸展腰部、活...
煎中药（即熬中药）的正确方法如下：1、煎药一般要用砂锅，导热比较稳定，不可使用铁锅、铜锅，会影响药物的效果，甚至可能会产生有毒的成分，不仅影响疗效，还会影响健康和生命；2、煎药一般用自来水或纯净水，自...
山药山药是山中之药、食中之药，不仅可以做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。山药，味甘，性温、平，归脾、肺、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的作...
关于养生你一定看过这样那样的话题，今天我就来谈一谈养生这个话题！有很多人问过：“什么时候养生效果最好？”春季养生， 春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养...