晨起做保健操养护肾脏助延寿
zibucn2个月前218
习练时间 早上起床后和晚上睡前，每次练10~ 20分钟。 具体步骤 取平坐位，解衣宽带：两手平放于大腿中间，十指向前；两足平行放地，同肩宽；两唇自然闭合，舌尖自然舐于上颚，闭目内视百会穴与会阴穴...
吃中药，怎么正确熬中药的方法?!
zibucn2个月前268
煎中药（即熬中药）的正确方法如下：1、煎药一般要用砂锅，导热比较稳定，不可使用铁锅、铜锅，会影响药物的效果，甚至可能会产生有毒的成分，不仅影响疗效，还会影响健康和生命；2、煎药一般用自来水或纯净水，自...
怀孕准妈妈营养早餐攻略
zibucn3个月前308
准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没...
养生食谱：改善女人宫寒
zibucn3个月前305
1、母鸡艾叶汤 组成：老母鸡1只，艾叶15克。 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。 作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔...
女子月经期间，补血滋补食谱该如何吃？
zibucn4个月前548
女人月经期间的饮食对身体影响很大。女人要补血，特别是月经期间，但是切不可盲目补血。吃错了，会导致经血量少、腹痛、经血排不干净等状况；吃对了，不仅可以调整体质，还能改善月经不顺。以下我们一起来看看月...
华夏传统中“枣生桂子”确实能助孕
zibucn4个月前361
中国人的传统婚礼上有这样一个习俗：在婚床上放一些红枣、花生、桂圆、莲子，寓意着新人可以“早生贵子”，通过谐音图个吉利。 其实，这个习俗的确有助孕功效。红枣、桂圆、花生、莲子四种食物搭配在一起而成的“枣...