滋养全身，初春养生吃什么？这些食物，一定要试一试
春天不只是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒，气候很不稳定，除了要做好全身调节外，饮食调养也特别重要。下面这些美味食物，堪称春季“状元菜”，尤其适合春季食用，坚持吃几次，有助健康长寿——
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【药材】桂圆5枚。 【食材】糯米100克，白砂糖3克。 【做法】 步骤1：糯米淘洗干净；桂圆去壳、核，洗净，切块。 步骤2：砂锅置火上，入水适量，下入糯米、桂圆肉，大火煮沸后转小火熬煮至粥...
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玉米胡萝卜排骨汤1食材：玉米1根、胡萝卜1根、排骨300克、姜适量、葱适量、料酒适量、盐适量。2做法：1. 排骨洗净，切成小段，冷水下锅，加入适量料酒和姜片，焯水后捞出备用。2. 玉米切段，胡萝卜去皮...
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